Seit Tausenden von Jahren sagt man uns, dass wir nicht urteilen sollen. Aber wir tun es immer noch ständig. Wie unsere Freunde handeln sollten, um wen sich unsere Kinder kümmern sollten, was unsere Eltern fühlen, tun oder sagen sollten. Anstatt diese Urteile zu unterdrücken, benutzen wir sie in The Work als Ausgangspunkte für Selbst-Erkenntnis. In dem wir unseren urteilenden Verstand auf dem Papier gewähren lassen, können wir das, was wir noch nicht über uns erkannt haben, wie in einem Spiegel bei unseren Mitmenschen entdecken.

Um The Work zu erfahren wählen Sie eine Situation aus der Vergangenheit oder Gegenwart, die Sie in Ihrem Leben als ungelöst erleben. Sie wählen eine Person, auf die Sie wütend sind oder der Sie noch nicht ganz vergeben haben. Dann füllen Sie das Arbeitsblatt aus. Schreiben Sie noch nicht über sich selbst. Seien Sie nicht kleinlich und zensieren Sie sich nicht. Bitte seien Sie nicht spirituell oder nett. Benutzen Sie kurze, einfache Sätze. Vertrauen Sie diesem Prozess. Geben Sie Ihren Gedanken die Gelegenheit, sich auf dem Papier auszudrücken.

Dann untersuchen Sie nacheinander jeden Satz, den Sie aufgeschrieben haben. Stellen Sie sich folgende Fragen:

1. Ist das wahr?
2. Kann ich absolut sicher wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagiere ich auf diesen Gedanken?
4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?

Lassen Sie sich Zeit. Warten Sie auf die Antwort Ihres Herzens. Gehen Sie Frage für Frage vor und seien Sie offen für unerwartete Antworten.

Wenn Sie zu einem Satz alle vier Fragen gestellt haben, drehen Sie Ihre Aussage um. Fragen Sie sich: Ist diese Umkehrung genauso wahr oder wahrer, wie das, was ich aufgeschrieben habe? Vielleicht finden Sie noch weitere Umkehrungen.

Im Prinzip ist es das. Im Download Das Ende des Leidens finden Sie eine ausführlichere Einführung. Damit können Sie starten.

Meine Erfahrung ist, dass es sehr unterstützend ist, The Work direkt zu erleben. Wenn Sie also neugierig geworden sind: Vereinbaren Sie einen Termin mit mir oder kommen Sie in einen meiner Workshops. Sie sind herzlich willkommen!

Der Weg geht immer weiter. Wenn Sie schon tiefe Erfahrungen mit The Work gemacht haben, können Seminare und Einzelsitzungen noch tiefer in Ihre eigene Wahrheit hinein führen.

Byron Katie, Jahrgang 1942, wuchs in Südkalifornien auf. Von der Mitte der siebziger Jahre an litt sie unter schweren psychischen Problemen, von denen sie 1986 durch ein Erleuchtungserlebnis spontan befreit wurde. Sie entwickelte “The Work”, ein System der Selbsterkenntnis, das seitdem unzähligen Menschen geholfen hat. Ihr erstes Buch, das die Funktionsweise von “The Work” beschreibt, wurde ein internationaler Bestseller und liegt in deutscher Sprache unter dem Titel “Lieben was ist” vor. Byron Katie vermittelt ihr System auf Vortrags- und Seminarreisen in vielen Ländern der Welt.